|
T A G B O A R D ♡A R C H I V E ♡C R E D I T ♡All About Senggugut T_T
Assalamualaikum wbt (': Alynn nak update mengenai masalah wanita sikit dekat korang semua myb ada yang tahu dan ada yang tidak . Dan mungkinjugak ada yang pernah rasa dan ada yang tak pernag rasa . Dan juga ada yang sakit biasa dan ada yang sakitnya ya Allah hanya Allah saja mengetahuinya overdose dah . Siapa yang kena tahu lah kan bagaimana nikmat dan sedapnya " SENGGUGUT " Apa itu senggugut ? Senggugut adalah akibat pengecutan dinding rahim yang kuat semasa kedatangan haid. Ia menyebabkan rasa lenguh dan sakit di bahagian bawah perut, ari-ari dan belakang. Semasa mengalami senggugut, seorang gadis mungkin merasa letih, muram dan cepat marah. Senggugut yang kuat menyebabkan rasa loya, muntah dan cirit birit 6 Tips atasi senggugut  Berlari atau berjalan laju . Beberapa profesional perubatan menunjukkan bahawa mereka yang kurang bersenam mungkin mengalami sakit senggugut yang teruk . Bahkan berjalan cepat dapat membantu meringankan ketidakselesaan , sebagai sesuatu yang melepaskan endorfin akan membantu anda mengurangkan sakit .  Bantal pemanas . Bantal panas atau "heat pad" boleh membantu dengan peradangan dan mengurangkan penumpukan cairan di dalam rangkaian . Ia juga memudahkan kejang otot . Para pakar mendorong kita untuk berbaring pada perut kami sambil melaksanakan panas atau di kedudukan yang paling selesa yang mungkin . Dulu rajin jugak guna neh tapi sekarang dah rosak dan alynn just tuam dengan air panas saja . Itu pon berkesan jugak .  Tidur . Perlu alasan untuk tidur ? Tidak ada waktu seperti sekarang yang menyakitkan . Ini akan membawa fikiran anda dari rasa sakit dan biarkan anda mendapatkan rehat yang sangat diperlukan . Tempat jugak sangat memain peranan yang penting agar dapat keselesaan semasa tidur sebab pinggang jugak akan turut terasa sakit ketika senggugut kan .  Mandi air panas . Ini akan membantu anda merehatkan otot-otot perut anda dan yang lebih penting , menenangkan fikiran anda . Untuk usaha tambahan , membawa lilin aromaterapi dan minyak wangi mandi sebagai penyegar udara . hee . Ada ke buat sampai macam neh ?  Pertimbangkan vitamin dan suplemen . Pertimbangkan untuk "mengambil Evening Primrose Oil dalam dos 500-1000 mg sekali sehari dalam bentuk kapsul (terdapat di kedai-kedai vitamin dan kedai makanan kesihatan) bersama-sama dengan 200-400 mg 100-200 mg magnesium dan vitamin B6 untuk empat sampai tujuh hari sebelum bermulanya tempoh anda . "Pastikan untuk berbincang dengan profesional perubatan jika anda sudah pada ubat tertentu atau sakit senggugut .  Minum secawan teh ataupon milo panas . Pertimbangkan secawan teh hijau . Menurut para ahli , teh hijau tinggi dengan fenolat , yang boleh menghalang senggugut . Tidak ingin kafein ? Fikirkan tentang secawan teh chamomile . Lebih baik lagi , meminumnya apabila anda sedang di tab mandi . Fuhh nikmatnyaaaa . Okeh itu sahaja serba sedikit yang alynn share kan untuk korang semua eh . Dihrapakan dapat membantu korang yang mengalami masalah ini . InsyaAllah . Biiznillah :')  0 comment[s] | back to top |
